ALLE mandager : Varteigbanen kl 18.00

UNNTAK: MAN 22/6. Sommeravslutning med mix-stafett

ALLE Onsdager: Kalnesbanen kl 18.00


Øvrige dager:


Juni er konkurransemåned nr 1 for veldig mange. Vi legger derfor ikke opp til helgeøkter denne måneden, da treneren er på løp:) Dersom noen ønsker fellestreninger, gi meg beskjed, så lager jeg et opplegg OG sender ut info.


Setter stor pris på om noen ønsker å trene:)

Trening mellomgruppa våren 2015

Postet av Varteig IL den 5. Mai 2015

Den mellomste gruppa har hatt en fin tilvekst våren 2015. Det har blitt en fin, sammensveiset gjeng, og vi har derfor besluttet at denne sesongen vil gruppa bestå av utøvere i alderen 10-13 år. Vi ønsker at ALLE i denne aldersgruppa samles på mandag og onsdagsøktene i denne gruppa. De som ønsker "litt ekstra" er hjertlig velkommen til å følge den største gruppa på helge-treningene. Spesielt dere som er 12 og 13 år bør vurdere dette som et tillegg i den ukentlige treningen.
I utgangspunktet er det trening hver mandag på Varteigbanen kl 18.00- 19.30 og hver onsdag på Kalnesbanen kl 18.00-19.30.
Ved avvik sendes det ut mail og info på facebook.

Dersom dere lurer på når de eldste trener i helgene, står dette på treningsinfo stor gruppe, samt på facebook.

Ta kontakt med Hans Petter på 90799580 eller hp@hspinspection.no om du lurer på noe.

Følgende datoer og klokkeslett er planlagt for trening i mai:

ALLE ØKTER ER ÅPNE FOR UTØVERE UTEN KLUBBTILHØRIGHET I VARTEIG, MØT OPP Å TA DEL I ET HYGGELIG TRENINGSMILJØ! !!


Man 4/5: Varteigbanen. 17.45 , Intervall

Ons 6: Kalnesbanen, 18.00 Vi løper intervaller på bane

Lør 9: Glomma stafetten eller løpet


Man 11: varteigbanen kl 18.00, intervall

Ons 13: Kalnesbanen 18.00, Baneintervall

Lør 16: Ravneberget 13.00, Lang motbakke intervall


Man 18: Varteigbanen 18.00, intervall

Ons 20: Kalnesbanen 18.00. Baneintervall

Lør 23: Hafslundparken 16.00, intervall


Man 25: Varteigbanen 18.00, intervall

Ons 27: Kalnesbanen 18.00, Baneintervall

Lør 30: Hafslundparken 16.00. Intervall


Aktuelle konkurranser er:

Gate/terrengløp :

20: Fornebuløpet
23: Sandefjord løpet
26: Ryeløpet
28: BDO Mila, Fredrikstad
30. NM motbakkeløp

Baneløp :

10/5: Nasjonalt stevne, Bislett
20/5 Askim lekene
23/24: Østlandsmesterskapet Hamar

Vi ligger ikke på latsiden, og det blir mulighet for 2 fellesøkter denne uka:

onsdag 30/7, Kalnesbanen kl 18.00, intervall

lørdag 2/8, Hafslundparken kl 16.00, intervall
( endring av sted kan forekomme, dette blir varslet på hjemmesiden)

Ferietid om dagen, men for de som er hjemme, blir det mulighet for intervall onsdag 16/7 kl 18.00.
Sted: Friidrettsbanen på Kalnes😃
Vi kjører kortintervall med kort eller lang pause, alt etter hva du ønsker.