Treningsoversikt oktober og november 2014
Postet av Pål Asbjørn Kullerud den 23. Sep 2014
Om det ikke kommer annen info, vil det bli trening som følger i oktober og november 2014.
Torsdagstreningene vil være samkjørt med Trøsken IL sin langrennsgruppe. Her blir det løpsintervall tilpasset langdistanseløp og langrenn. Dette vil erstatte onsdagstreningene frem til jul.
Uke 41:
Man 6 : Intervall på Bislett-stadion ( innendørs) Vi spanderer Pizza på vei hjem. Oppmøte for felles kjøring fra Tunevannet kl 17.00
Tor: Intervalltrening fra Harehjellhytta.
Ingen helgetrening denne uka grunnet løp og samlingstilbud.
Uke 42:
Tor 16 : Harehjellhytta kl 18.00. Intervalltrening
Lø : Intervall i Hafslundparken kl 15.00
Uke 43:
Man 20: Intervall på Bislett, som 6/10
Tor: Intervall på Harehjellhytta, kl 18.00
Lør: Motbakke-test og intervall fra klubbhuset i Varteig kl 10.00
Denne helga blir det samling på klubbhuset i Varteig for kondisjons-ivrig ungdom. Voksne kan delta på økt nr 1, lørdag:)
Uke 44:
Tor 30: Intervall på Harehjellhytta kl 18.00
Lør: Intervall i Hafslundparken kl 15.00
Denne helga er det krets-samling i Friidrett i Uddevalla. Info kommer nærmere til de aktuelle
Uke 45:
Man 3: Solbergtårnet, trappeløp. Oppmøte kl 18.00
Tor: Intervall på Harehjellhytta kl 18.00
Lør: Intervall i Hafslundparken kl 15.00
Samme helg er det ski-samling på fjellet med Team -østfold.
Uke 46:
Tor: Intervall på Harehjellhytta kl 18.00
Lør: Intervall på Bislett. Satser på avreise ca kl 10.00, info kommer nærmere
Uke 47:
Man 17: Solbergtårnet, Oppmøte kl 18.00
Tor: Intervall på Harehjellhytta, kl 18.00
Helg. Treningssamling på Hornsjø for veldig mange. Ingen trening
Uke 48:
Tor 27: Intervall på Harehjellhytta kl 18.00
Lør: Intervall på Bislett, som i uke 46
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Pål Asbjørn Kullerud
![Storeslem i Glommaløpet/Glommastafetten](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/5/21/63599466544271151413271517-1183482511663338-1617195260-o.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Storeslem i Glommaløpet/Glommastafetten
21.05.2016
![Mange nye bestenoteringer i Sparebanklekene](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/5/20/63599349597436634120160518-194242.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Mange nye bestenoteringer i Sparebanklekene
20.05.2016
![Stine løp under EM kravet på 3000m](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/5/19/stinehamar.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Stine løp under EM kravet på 3000m
19.05.2016
![3 av 4 distanse-seiere i SA løpet](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/5/2/635977895805907497img-2776.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
3 av 4 distanse-seiere i SA løpet
01.05.2016
![Råskinnet i skikkelig "grisevær"](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/4/30/635976490075752199img-20160430-125142316.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Råskinnet i skikkelig "grisevær"
30.04.2016
![Intervall i myr](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/4/29/img-20160426-181255747.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Intervall i myr
29.04.2016