Treningsoversikt oktober og november 2014

Om det ikke kommer annen info, vil det bli trening som følger i oktober og november 2014.

Torsdagstreningene vil være samkjørt med Trøsken IL sin langrennsgruppe. Her blir det løpsintervall tilpasset langdistanseløp og langrenn. Dette vil erstatte onsdagstreningene frem til jul.

Uke 41:

Man 6 :    Intervall på Bislett-stadion ( innendørs) Vi spanderer Pizza på vei hjem. Oppmøte for felles kjøring fra Tunevannet kl 17.00

Tor:      Intervalltrening fra Harehjellhytta.

Ingen helgetrening denne uka grunnet løp og samlingstilbud.

Uke 42:

Tor 16 : Harehjellhytta kl 18.00. Intervalltrening

Lø  : Intervall i Hafslundparken kl 15.00

Uke 43:

Man 20: Intervall på Bislett, som 6/10

Tor:      Intervall på Harehjellhytta, kl 18.00

Lør:      Motbakke-test og intervall fra klubbhuset i Varteig kl 10.00

Denne helga blir det samling på klubbhuset i Varteig for kondisjons-ivrig ungdom. Voksne kan delta på økt nr 1, lørdag:)

Uke 44: 

Tor 30:  Intervall på Harehjellhytta kl 18.00

Lør:      Intervall i Hafslundparken kl 15.00

Denne helga er det krets-samling i Friidrett i Uddevalla. Info kommer nærmere til de aktuelle

Uke 45:

Man 3:  Solbergtårnet, trappeløp. Oppmøte kl 18.00

Tor:      Intervall på Harehjellhytta kl 18.00

Lør:      Intervall i Hafslundparken kl 15.00

Samme helg er det ski-samling på fjellet med Team -østfold.

Uke 46:

Tor:       Intervall på Harehjellhytta kl 18.00

Lør:       Intervall på Bislett. Satser på avreise ca kl 10.00, info kommer nærmere

Uke 47:

Man 17:  Solbergtårnet, Oppmøte kl 18.00

Tor: Intervall på Harehjellhytta, kl 18.00

Helg. Treningssamling på Hornsjø for veldig mange. Ingen trening

Uke 48:

Tor 27: Intervall på Harehjellhytta kl 18.00

Lør:  Intervall på Bislett, som i uke 46