Trening stor gruppe, uke 33
Postet av Pål Asbjørn Kullerud den 10. Aug 2014
Denne uka blir det to muligheter i uka, mens helga i utgangspunktet er satt av til konkurranser.
Man 11. Varteig banen kl 18.00. Langtur med mulighet for å hoppe av underveis. Vi løper i skogsterreng og ca 2 km asfalt.
Ons 13. Kortintervall på Kalnes kl 18.00
Lør/søn: Tjalvelekene på Bislett eller 5/10 km gateløp i Moss
Om det er interesse for trening i helga, foreslår jeg Hafslundparken Søn kl 16.00.
15 x 60 sek med 60 sek pause.
Man 11. Varteig banen kl 18.00. Langtur med mulighet for å hoppe av underveis. Vi løper i skogsterreng og ca 2 km asfalt.
Ons 13. Kortintervall på Kalnes kl 18.00
Lør/søn: Tjalvelekene på Bislett eller 5/10 km gateløp i Moss
Om det er interesse for trening i helga, foreslår jeg Hafslundparken Søn kl 16.00.
15 x 60 sek med 60 sek pause.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Pål Asbjørn Kullerud
![Storeslem i Glommaløpet/Glommastafetten](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/5/21/63599466544271151413271517-1183482511663338-1617195260-o.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Storeslem i Glommaløpet/Glommastafetten
21.05.2016
![Mange nye bestenoteringer i Sparebanklekene](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/5/20/63599349597436634120160518-194242.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Mange nye bestenoteringer i Sparebanklekene
20.05.2016
![Stine løp under EM kravet på 3000m](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/5/19/stinehamar.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Stine løp under EM kravet på 3000m
19.05.2016
![3 av 4 distanse-seiere i SA løpet](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/5/2/635977895805907497img-2776.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
3 av 4 distanse-seiere i SA løpet
01.05.2016
![Råskinnet i skikkelig "grisevær"](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/4/30/635976490075752199img-20160430-125142316.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Råskinnet i skikkelig "grisevær"
30.04.2016
![Intervall i myr](http://cdn-bloc.no/redactor/200000195/809/2016/4/29/img-20160426-181255747.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Intervall i myr
29.04.2016